In Büchern habe ich schon immer Antworten auf viele Themen gefunden, die mich umtreiben – quasi seit meiner Zeit als kleine Cindy, die wöchentlich die Stadtbibliothek plündert. So gehören (natürlich) auch Bücher rund um Selbstzweifel zu meinem Repertoire. Schließlich begleitet mich das Thema schon seit Jahrzehnten.
Tipps, um Selbstzweifel loszuwerden, sind in unzähligen Büchern zu finden. Auch in solchen, die das Thema Selbstzweifel gar nicht primär als Fokus haben. Meine Erfahrung ist nämlich, dass wir vor allem von Menschen lernen können, die Erfahrungen mit Selbstzweifeln gemacht haben – da gibt es die Tipps zum Selbstzweifel überwinden in Form ihrer Geschichten und Erzählungen.
Natürlich hilft allein das Lesen nicht. Es geht vor allem ums Umsetzen. Aber Bücher können helfen, Dinge ins Bewusstsein zu rufen, Ideen für Verbesserungen zu bekommen und sich weniger allein zu fühlen.
Als Inspiration habe ich Bücher für dich zusammengestellt, die sich dem Thema Selbstzweifel widmen – auf ihre ganz eigene Art.
Sabrina Fleisch: Selbstvertrauen gewinnen, Selbstzweifel besiegen
Die psychosoziale Beraterin sowie Angst- und Stressbewältigungs-Trainerin Sabrina Fleisch hat mit ihrem Buch Selbstvertrauen gewinnen, Selbstzweifel besiegen: 35 Übungen für mehr Selbstvertrauen einen sehr praxisorientierten, verständlichen Ratgeber geschrieben. Darin stellt sie kluge Fragen an die Leser*innen, die sich immer wieder abwechseln mit Hintergrundinformationen und Fakten. Die Übungen zum Erkennen von Stärken und Schwächen, zum Fehler machen und zu Glaubenssätzen sind gut handhabbar – ohne unnötige Überforderung, was schnell der Fall sein kann.
Du bist ein großartiges Meisterwerk mit Ecken und Kanten, mit ein paar Dellen und Kratzern, den Spuren deines Lebens. Doch mindern diese in keiner Weise den Wert des Meisterwerks: dich selbst.
Sabrina Fleisch, Selbstvertrauen gewinnen, Selbstzweifel besiegen, S. 11

Sabrina Fleisch
Selbstvertrauen gewinnen, Selbstzweifel besiegen
Ullstein Taschenbuch
ISBN: 978-3-5480-6631-8
12,99 Euro
PS: Dieses Buch habe ich in der Onleihe der Bücherhallen Hamburg gelesen. Ein echter Tipp für alle Hamburger*innen.
Tom Diesbrock: Nimm den Zweifeln das Kommando
Nimm den Zweifeln das Kommando: Wie wir Ängste und Selbstzweifel hinter uns lassen von Diplompsychologe und Coach Tom Diesbrock ist eines meiner liebsten Bücher zum Thema Selbstzweifel. Fundiert, gut lesbar und praxisnah. Ganz besonders mochte ich bei diesem Buch die Fallbeispiele aus dem echten Leben. Gleich zu Anfang zu lesen, wie Anja beim Thema Selbstständigkeit haderte, gab mir einen tiefen Frieden. Nicht, weil ich das toll fand, nein, aber weil ich nicht allein war mit all den Zweifeln, die mich zu Beginn meiner Selbstständigkeit herumtrieben. Das tut unheimlich gut. Mehr als man oft denkt. Der Autor öffnet so manches Mal genau da die Augen, wo man lieber nicht hinschauen möchte … und bringt einen dadurch weiter.
Angst hört nicht auf vernünftige Argumente!
Tom Diesbrock, Nimm den Zweifeln das Kommando, S. 20

Tom Diesbrock
Nimm den Zweifeln das Kommando: Wie wir Ängste und Selbstzweifel hinter uns lassen
GU
ISBN: 978-3-8338-8206-7
18,99 Euro
Judith Holofernes: Die Träume anderer Leute
Die Singer-Songwriterin und Autorin Judith Holofernes hat mit Die Träume anderer Leute ein Buch geschrieben, das kreative Menschen ganz oben auf ihre Leseliste setzen sollten – vor allem auch wegen der Einblicke in die Selbstzweifel der Künstlerin.
Ihre Ehrlichkeit und Stärke sind super inspirierend, denn beim Thema Selbstzweifel tut es unheimlich gut, zu wissen, dass man nicht allein ist. Und das bist du nicht. Aus dem Buch kann man viele Gedankenanstöße mitnehmen und neuen Mut für Projekte schöpfen.
Leute, die Kunst machen, haben ein spezielles Verhältnis zur Angst. Angst ist gemeinhin ein Warnsignal, dem man Aufmerksamkeit schenken sollte. Aber Angst ist auch, oft genug, der Künstlerin Nemesis, die mit allen Tricks versucht, sie von der Berufsausübung abzuhalten. Eine Blockade, die es gilt, tollkühn zu überwinden.
Judith Holofernes, Die Träume anderer Leute, S. 115

Judith Holofernes
Die Träume anderer Leute
Kiepenheuer & Witsch
ISBN: 978-3-462-00667-4
Preis: 14 Euro
Melanie Raabe: Kreativität – Wie sie uns mutiger, glücklicher und stärker macht
Die Kreativ-Fibel Kreativität – Wie sie uns mutiger, glücklicher und stärker macht von der Kölner Autorin Melanie Raabe sorgte dafür, dass ich mich in meinen Selbstzweifeln nicht mehr so allein fühlte, weil sie eben gar nicht so ungewöhnlich sind – vor allem unter kreativen Menschen. Das Buch zeigt auf eindrückliche Weise, wie schade es wäre, wenn der Welt viele der kreativsten Projekte verborgen blieben. Aus Angst vor Kritik.
Wir sind wunderbar unperfekte Wesen und kreieren wunderbar unperfekte Dinge. Und das ist okay. Die Natur ist perfekt. Wir müssen es nicht sein.
Melanie Raabe, Kreativität – Wie sie uns mutiger, glücklicher und stärker macht, S. 224.

Melanie Raabe
Kreativität – Wie sie uns mutiger, glücklicher und stärker macht
btb Verlag
ISBN: 978-3-442-77149-3
11 Euro
Florence Given: Women Living Deliciously
Das Buch Women Living Deliciously von der Instagram-Ikone Florence Given ist ein wilder Ritt durch das Patriarchat und was es mit uns Frauen gemacht hat. Mittendrin geht es auch immer wieder um die Zweiifel, die wir an uns selbst haben. Woher sie rühren, was wir dagegen machen können. All das mit einer gehörigen Portion Mut und Strahlkraft.
Je mehr wir als aktive Teilnehmer*innen und nicht nur passive Zuschauer*innen in unserem Leben agieren, desto mehr vertrauen wir unserer Fähigkeit, die von uns erwünschten Lebenserfahrungen zu erschaffen (…).
Florence Given, Women Living Deliciously, S. 173

Florence Given
Women Living Deliciously
Übersetzt von Andreas Helweg, Simone Jakob, Pauline Kurbasik
Kiepenheuer & Witsch
ISBN: 978-3-462-00768-8
20 Euro
Jetzt aber zu dir: Welche Bücher haben dir gegen Selbstzweifel geholfen? Lass es mich sehr gerne in den Kommentaren wissen. Ich liebe es, neue Bücher zu entdecken.
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